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帮助女性产后缩阴的最好方法
文章作者:zmuna 文章来源:suoyin.cltqjt.com 发布日期:2020-09-19

  「姐妹说生完宝宝后,每天眼里心里都只有孩子了,有天晚上好不容易哄睡了宝宝后,和老公进行了产后的第一次亲热,可我却一点感觉也没有,老公大概也感受到了这种情绪的感染,变得性致缺缺,还笑着说了一句:“你生了孩子后,好像感觉很松了”,听了他这话,我当场心里就不是滋味,还不是为了生孩子吗。」

  对于产后妈妈,面临的第一个大难题就是产后私处松弛的问题了,但是却不知道真正行之有效的方法是什么,对于产后妈妈缩阴要格外的小心,如果不小心的话很可能会伤害到宝宝,最好不要服用一些内服的缩阴药,可以选择使用一些缩阴方法或者是一些外用的缩阴产品,这样对于私处紧致才安全!

  产后为何会阴道松驰?

  阴道松驰,是由盆腔肌肉张力变弱引起,阴道四周的肌肉会变得松驰,阴道也就变宽了,自然分娩的妈妈,由于胎儿的挤压,或者胎儿过大,分娩过程中造成了损伤,阴道会扩张到平时的几倍,肌肉的弹性会明显下降。

  哪些人要产后缩阴?

  1.阴道较为松弛的人

  2.自然分娩胎儿

  3.性生活超过2年,阴道产生老化

  4.在运动、打喷嚏时会产生漏尿等现象

  帮助产后缩阴的最好方法

  一:多吃有效利于紧致私处的食物

  女人一定要多吃大豆、花生、玉米、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可,这样食用营养最全,效果最佳。

  另外可多吃一些阿胶、红枣、银耳、百合等可滋养阴道,除此之外,鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用。

  1.百合莲米银耳汤:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。将莲米、银耳发开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,可润燥养阴。

  2.百合雪梨汤:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。可滋阴润肺。

  二、经常做一些缩阴运动

  提肛缩阴动作:在吸气的时候做提肛缩阴动作,呼气的时候放松,然后重复这个过程,这个动作很简单,站立或者仰卧的时候都能够做。长期坚持,会有很好的效果。

  屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

  三、中药缩阴

  方法1:生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

  方法2:中药成分:石榴皮、菊花各等。制法、用法:上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。

  这些方法一次两次可能看不到什么效果,都需要宝妈们平时坚持去做,才能有所改善,经过这些日常的锻炼,可大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助,除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。