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什么时候缩阴效果最好?产后妈妈需注意!
文章作者:qmjeb 文章来源:suoyin.cltqjt.com 发布日期:2020-09-17

在产后坐月子期间,妈妈们要操心的事情还很多,这时候,如果妈妈们处理不好,对以后的身体健康有很大影响。例如产后女性阴道都会松弛,不仅影响性生活,还会导致其他疾病,那么,什么时候缩阴效果最好?产后妈妈注意及时缩阴,阴道变紧更快。

什么时候缩阴效果最好?

一般来说, 如果分娩后产道没有什么大问题,生产过程一切正常的话,就可以做一些活动量小点的缩阴运动,但产道有侧切或者撕裂,就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼,以免造成不必要的损伤。另外,还有一种判别方法,就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。

除此之外解决阴道松弛问题还可以使用缩阴产品,比如千黛斯,而使用缩阴产品的时间可以选择在生完孩子一两个月之后,因为现在多为外用缩阴产品,哺乳期也可以使用。

附:产后缩阴运动图片全解

1、如厕缩阴运动

在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信有助大家缩小阴道。

2、仰卧按摩

女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

3、展腿运动

女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

通过以上内容大家知道了什么时候缩阴效果最好?也知道了能够缩阴的方法都要哪些,希望大家可以把握住时间,早日解决阴道松弛问题,另外对于产后恢复也应该引起重视,不管下面有没有松弛。