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【建议】生完孩子松弛用什么缩阴
文章作者:eejsm 文章来源:suoyin.cltqjt.com 发布日期:2020-09-16

中医讲究以养代治,其中提到的收肛提气法也是一个不错的锻炼盆腔肌肉弹性的方法。具体做法:每日早晚于空旷空气清新的地方,深吸气后屏住呼吸,收紧肛门肌肉,重复100次以上,坚持一段时间即可感觉到效果。此方法不受时间空间的限制,比较方便。

一个女人年轻貌美的容颜容易流逝、婀娜多姿的身材也很容易变形,但是,这些只是我们在夫妻生活中的附加品,真正关乎到夫妻之间情感关系的支柱,以及女人最独特的魅力,莫过于紧致弹润的私处。所以当女人阴道变松之后,最值得做的就是想办法缩阴。

大家知道了使用缩阴产品有用,那么小编再给大家介绍2个使用技巧,能够让缩阴产品更有用。1、使用缩阴产品期间需要保持耐心,因为每一个女人阴道松弛程度不同,缩阴需要花费的时间。2、使用千黛斯不影响同房,但是为了避免影响阴道恢复,同房期间切勿过于频繁或者激烈。

缩阴运动有以下几种:第一、卧式臀膝运动:平躺在床上,双脚打开,与肩同宽,双膝弯曲,使小腿垂直,将自己的臀部尽量向上抬高,再将分开的双膝靠拢3秒钟,然后再将双膝缓慢的分开,臀部轻轻的放下,每次大概做10回;第二、收缩肛门运动:深吸气后闭气,紧缩肛门10-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复,可以使阴道周围肌肉变得丰实、有力,阴道松弛就会很好的改善;第三、腹式呼吸运动:平躺在床上,用鼻子深吸一口气,腹部就会慢慢的隆起,然后再慢慢的吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回;第四、中断排尿运动:小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识地屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停以后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻炼,也可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就会变窄。缩阴运动有多种多样,可以选择适合自己的来进行,多数情况下有一定的改善作用。

女性一定要多吃大豆、花生、玉米等谷类食物。据悉,在这样的食物当中,会含有丰富的维生素B2。而这种维生素是人体所必须的,能够参与到体内细胞生长代谢这一方面,帮助女性阴道松弛者,调节腺体分泌、保护黏膜细胞,促进阴道紧缩修复,配合千黛斯阴道变紧更快。

关于食疗缩阴的方法往往也是一列一大堆。我们也都知道老祖宗留下来的食补方法也是有其一定的道理的,在选择食物方面大家通常会选择具有不错的滋阴养肾,补中益气、嫩肤美容类的食物,如果要是能够补气血的话,那就再好不过了。生活中我们常见的食物有鸭蛋、莲子、燕窝、枸杞。阿胶等;除此之外,燕麦、黑芝麻、绿豆、黑木耳、银耳、菠菜及各种豆制品水果也是不错的一种食疗方法。