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女人下面松弛了怎么办?原因看这!
文章作者:gvij 文章来源:suoyin.cltqjt.com 发布日期:2020-09-07

  面对松弛这个问题,虽然很多女人刚开始感觉难以启齿,但是不可否认的是它是女人不可忽视的问题,所以缩阴、了解女人下面松弛了怎么办?都是很有必要的。

  第一步:认清女人下面松什么原因。

  解决问题必须对症治疗。缩阴其实也是一样。根据调查现在出现阴道松弛的女人主要有三类:

  1、年纪大的女人

  一般随着女性年龄增长,阴道细胞老化,阴道肌肉萎缩,阴道收缩能力降低,是导致女人底下松弛的重要原因。这类女人解决底下松弛的关键就是阴道的保养。

  2、产后妈妈

  一般女人产后底下松弛除了和分娩过程中导致的阴道弹性纤维断裂、受损有关以外,还和产后恢复不当有关,所以解决女人下面松弛了怎么办?问题需要多加注意。

  3、没有生过孩子的女人

  这类女人下面松弛除了一些先天性的因素以外,也多和同房过早或者过于频繁、激烈有关,一般如果性生活有所节制,影响并不大。

  第二步:采取正确的缩阴措施

  女人下面松弛之后除了可以使用千黛斯,还可以坚持缩阴运动。

  作用:有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,可以增强盆底支持张力,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。

  方法:运动缩阴的方法很多,主要包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等,这些运动虽然简单,但是也有一定的诀窍。另外缩阴运动缓慢,需要长期坚持才会有效果,一定要保持耐心才行。

  第三步:全面的阴道养护不可少

  1、对于没有生过孩子的女人而言,平时注意阴道卫生,避免性生活过于频繁激烈。就可以缓解阴道松弛程度。

  2、产后妈妈避免产后过早同房;避免过度节食减肥;避免产后过度劳累,可以预防产后下面变松,减小产后底下松弛程度。

  3、年纪大的女人平时多注意滋阴养巢,可以多吃一些滋阴养阴的食物,保持阴道水润度,与阴道细胞活性。

  女人下面松弛了怎么办?看完是否清楚了呢?其实解决阴道松弛问题并不难,只要找对方法,总有一天你会变回紧致。